Powerwalk is een groepsles, waarbij stevig wandelen gecombineerd wordt met krachtoefeningen. Hierbij wordt gebruik gemaakt wordt van de omgeving en het eigen lichaamsgewicht.
Het is een sportieve les, maar het is ook een erg toegankelijke les. Een voorwaarde is wel dat je een half uur stevig kunt wandelen, neem bij twijfel gerust contact met ons op.
Spieren versterken in de buitenlucht!
Het is erg gezond om in de buitenlucht te bewegen, te wandelen en uw spieren te versterken.
Enkele voorbeelden van positieve effecten op uw gezondheid!
- Wandelen in de buitenlucht zorgt voor een betere hersengezondheid!
- Buiten wandelen verlaagd de kans op ziekteverzuim en het verminderd stress
- U versterkt uw botten en verminderd de kans op botontkalking!
- U vermindert de kans op vallen
- U werkt in één les aan uw balans, kracht en uithoudingsvermogen
- Meer zuurstof, meer vitamine D. De natuur verzorgt dit voor u!
Hoe start ik?
U kunt alles zelf online regelen. Via deze pagina kunt u alles regelen.
Hier vindt u de webshop met de prijzen voor een jaarabonnement of een strippenkaart.
Deze kunt u via IDEAL aanschaffen en u kunt zich vervolgens direct op het groepslessenrooster inplannen.
U kun het hele jaar óf de volledige strippenkaart vooruit inplannen.
Wilt u het liever niet online regelen, neem contact met ons op via het contactformulier.
Ook telefonisch staan we u graag te woord.
Vervolgens meld u zich op de startlocatie.
De instructeur en de groep heten u welkom voor een sportieve start!
Waar starten?
De les wordt in een bosrijke omgeving gegeven, we starten vanaf de Hollandsche Hoeve.
De lessen worden begeleid door Elly Duijnhouwer
