Een sterke ‘core’
Tijdens de Pilates lessen wordt er gewerkt aan een stabiele basis. De zogeheten core-stability wordt aangesproken.
Voor veel mensen met rugklachten heeft dit een positieve uitwerking, omdat het de rug-en buikspieren versterkt.
Een goede houding
Het trainen van je houdingsspieren heeft als bijwerking dat je je ook in je dagelijkse leven meer bewust zult zijn van deze spieren.
Wij zien veel dat dit dan ook een positief effect heeft op je houding.
Voor wie?
Voor iedereen die aan zijn/ haar ‘core’ wil werken in een leuke groepsles.
De lessen zijn erg toegankelijk en ook op hogere leeftijden goed te volgen.
Door kleine groepsgrootte is er veel persoonlijke aandacht en de mogelijkheid om aanpassingen te maken.
Lestijden
Brouwersgang – Centrum
Donderdag
09:00 – 10:00 o.l.v. Elly
10:00 – 11:00 o.l.v. Elly
11:00 – 12:00 o.l.v. Elly
