Doelgericht sporten
Het woord zegt het al, personal training óf wel persoonlijke training.
Tijdens deze vorm van oefenen sport je 1 op 1 samen met je trainer.
Het persoonlijk schema is uiteraard de leidraad van de trainingen, maar tijdens de personal training is er ruimte om hier van af te wijken.
Zo haal je net even dat beetje extra uit je oefening of uit je setje. Dit maakt personal training de meest efficiënte doelgerichte vorm van begeleiding.
De juiste techniek!
Het gaat niet om wat je kan tillen, maar om hoe je het tilt!
Tijdens de personal training is hier veel aandacht voor.
De personal trainer heeft oog voor details en let op compensaties tijdens het uitvoeren van de oefeningen.
Deze compensaties treden niet zomaar op, vaak zitten hier onderliggende ‘problemen’.
Na het onderzoeken van deze onderliggende problemen past uw trainer uw schema hierop aan!
‘All progress takes place outside the comfort zone.’
Michael John Bobak, digital artist
Kosten & tijden
Op afspraak:
– Met fitnessinstructeur €35 per uur
– Met fysiotherapeut €50 per uur, €32 per half uur
