GLI-Programma COOL bij Fysiotherapie de Clavers: Jouw Weg naar een Duurzaam Gezond Leven
Welkom bij het GLI-programma COOL (Coaching Op Leefstijl) bij Fysiotherapie de Clavers. Dit tweejarige programma is speciaal ontworpen voor volwassenen met overgewicht of obesitas die klaar zijn om een duurzame verandering in hun leefstijl door te voeren. Onder begeleiding van onze ervaren leefstijlcoach Michel Bakker, ga je stap voor stap werken aan een gezonder en gelukkiger leven. Hieronder vind je alles wat je kunt verwachten van het COOL-traject.
Wat is het GLI-Programma COOL?
Het COOL-programma is een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) dat gericht is op het ondersteunen van deelnemers bij het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Het programma biedt een combinatie van persoonlijke begeleiding, groepsbijeenkomsten, en een op maat gemaakt plan dat rekening houdt met jouw unieke behoeften en doelen. Het doel is om niet alleen gewicht te verliezen, maar vooral om gezonde gewoontes aan te leren die je voor de rest van je leven kunt volhouden.
Voor Wie is het COOL-Programma?
Dit programma is bedoeld voor volwassenen met overgewicht of obesitas die gemotiveerd zijn om hun leefstijl te veranderen. Deelnemers moeten bereid zijn om gedurende twee jaar actief te werken aan hun gezondheid, met ondersteuning van onze deskundige leefstijlcoach en fysiotherapeuten. Je kunt deelnemen aan het programma na doorverwijzing door je huisarts.
Deelnemersreis: Wat Kun Je Verwachten?
1. Kennismakingsgesprek en Intake
- Doel: Tijdens het kennismakingsgesprek maak je kennis met leefstijlcoach Michel Bakker. Samen bespreken jullie je huidige situatie, doelen en eventuele obstakels.
- Wat wordt besproken: Jouw motivatie, gezondheidsstatus, huidige leefstijlgewoontes, en wat je wilt bereiken met het programma.
- Uitkomst: Een persoonlijk plan dat is afgestemd op jouw behoeften en doelen.
2. Fase 1: Basisprogramma (Eerste 8 Maanden)
- Groepsbijeenkomsten: Tijdens deze fase neem je deel aan groepsbijeenkomsten waarin je samen met andere deelnemers werkt aan onderwerpen zoals gezonde voeding, beweging, slaap, stressmanagement en gedragsverandering. De bijeenkomsten worden geleid door Michel en zijn gericht op het aanleren van basisvaardigheden voor een gezonde leefstijl.
- Individuele coaching: Naast de groepsbijeenkomsten krijg je ook individuele coaching om je persoonlijke doelen te bespreken en eventuele uitdagingen aan te pakken.
3. Fase 2: Onderhoudsprogramma (De Volgende 16 Maanden)
- Verankeren van gewoontes: In deze fase ligt de focus op het verankeren van de gezonde gewoontes die je hebt ontwikkeld. De bijeenkomsten zijn minder frequent, maar de ondersteuning blijft beschikbaar om je te helpen op koers te blijven.
- Zelfstandig toepassen: Je wordt aangemoedigd om de geleerde vaardigheden zelfstandig toe te passen in je dagelijks leven. Michel blijft beschikbaar voor begeleiding en ondersteuning, zodat je eventuele terugval kunt voorkomen.
4. Evaluatie en Afronding
- Terugblik: Aan het einde van de twee jaar kijken we samen terug op je reis. Wat heb je bereikt? Wat zijn je nieuwe gewoontes? Hoe voel je je?
- Toekomstplan: Samen met Michel stel je een plan op voor de toekomst, zodat je de bereikte resultaten kunt behouden en verder kunt uitbouwen.
Waarom Kiezen voor het COOL-Programma bij Fysiotherapie de Clavers?
- Persoonlijke Begeleiding: Je staat er niet alleen voor. Michel Bakker en ons team van fysiotherapeuten zijn er om je te ondersteunen op elke stap van je reis.
- Holistische Aanpak: We kijken naar het hele plaatje – voeding, beweging, mentale gezondheid en meer – om ervoor te zorgen dat je een duurzame verandering kunt maken.
- Gekwalificeerd Team: Ons team bestaat uit professionals die gespecialiseerd zijn in leefstijlbegeleiding en gedragsverandering.
Hoe Meld Je Je Aan?
Aanmelden voor het COOL-programma verloopt via een doorverwijzing van je huisarts. Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem dan gerust contact met ons op via [telefoonnummer] of bezoek onze website. We staan klaar om je te helpen op weg naar een gezonder leven!
Neem vandaag nog de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven met het GLI-programma COOL bij Fysiotherapie de Clavers. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen en samen te werken aan jouw succes!
